Push-up bord met handvatten - Veelzijdige training tool voor bovenlichaam

De push-up is een van de bekendste lichaamsgewicht oefeningen en zeer geschikt om de borst-, schouder- en armspieren te trainen. Een bredere grip legt meer focus op de borstspieren, een smallere grip meer op de triceps. Door de handvatten te draaien worden ook de rug en schouders meer aangespannen. Met dit bord kan je de handvatten in specifieke posities vast zetten zodat je nog effectiever de gewenste spiergroepen kan trainen.聽聽

De opdruksteunen geven daarbij ook extra hoogte waardoor je dieper kan gaan en de spieren over een groter bereik moeten werken waardoor dit zwaarder is dan een gewone push-up.聽

Het gebruik van opdruksteunen verandert ook de hoek die de polsen moeten maken waardoor deze minder zwaar belast worden.聽

Het pakket wordt daarbij ook geleverd met twee elastieken met handvatten die aan de ogen op het board vastgemaakt kunnen worden. Met deze elastieken kunnen staande oefeningen worden uitgevoerd zoals arm raises.